معظم الأحصائيات تشير الى ان احتمالية حصول الحمل في كل دورة تقارب من 20 % , وربما هذا هوه السبب في تأخر كثير من السيدات ي الحمل و نشرح لكم اليوم اهم النصائح لزيادة فرص الحمل .
 |
| كيف ازيد من فرص الحمل ؟ |
أعرفي دورتك جيدا
يجب في البداية تحديد يوم الأباضة الخاص بك , لانه يعتبر الأسلوب الأكثر والأفضل فعالية مع النساء التي لديهن دورة شهرية تكون مدتها 28 يوما والكثير من النساء يحمل أسرع بعد تطبيق هذه النصيحة
اذا كنتي تريدين في زيادة فرص حملك والحمل من اول فرصة يجب عليكي ان لا تعاشري زوجك الا قبل 3 ايام من التبويض لان في هذه المد يكون زوجك قد استطاع تجميع كمية كافية من الحيوانات المنوية اللازمة لحصول الحمل .
ملاحظة : لا تتركي زوجك اكثر من 3 ايام حى لا يحدث نتائج عكسية .
ملاحظة : اطلبي من زوجك بعد القذف ان يوقف عن الحركة تماما وان يبقى ثابا حى تصل كل الحيوانات المنوية من الأنطلاق الى البويضة بطريقة ثابتة وسريعة.
لا تقومي بأي حمية غذائية
يعتبر النظام الغذائي من اسوء العادة التي تأخر الحمل المنتجات ذات السعرات الحرارية القليلة تقلل من الخصوبة لديك . من أهم الطرق للحصول على الحمل هيه الأهتمام بصحتك وغذائك , ولاكن لا تبالغي في الغذاء والأكثار من الطعام غير الصحي .
زيادة مستوى حمض الفوليك في الجسم
غالبا ما يزيد حمض الفوليك من زيادة فرص الحمل ويكون حمض الفوليك في الأطعمة التى تحتوي على الفيتامينات مثل المكسرات والفول السوداني والكبدة والسبانخ والفاصولية والفطر ويجب التوقف تمام من ناول المشروبات الكحولية او السجائر قبل اشهر من محاول الحمل .
زيادة عدد مرات ممارسة الجنس
يجب عليكي زيادة عدد مرات ممارسة الجنس مع زوجك ولكن لا يجب ان ترهقي زوجك طوال فترة الأسبوع ربما يكفي مرة واحدة يوميا او مرتين على حسب راحته ورغباته فيجب العناية بالمصدر للحصول على تلقيح صحيح وسريع .
قومي بزيارة الطبيب
في حالة تم تجربة الطرق السابقة يجب عليكي زيارة دكتور متخصص في الحمل ليحدد أيام الأباض بشكل صحيح واوضح وليقوم بأعطائك الفيتامينات اللازمة .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق